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祛湿说简单就是把身体的水排出去就好了，说复杂也是因为排水不彻底。

湿气分为内湿和外湿。

外湿会引起肌肉表面的经络之症，比如关节屈伸不利，头昏脑涨，头晕耳鸣。

内湿会引起肺腑之症，比如结节、囊肿、肌瘤、脾胃病等。

所以祛湿的时候，一定要内外兼顾，才能将湿气全部去掉。

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有一个可以从根上断湿气的方子，不仅适合大部分人的体质，而且兼顾内外湿气，基本不会错。

这个方子很好用，我看过一个甲状腺结节的患者，湿气特别的重。

他说经常感觉到嗓子有异物感，吐白色痰沫。经常头昏脑胀，总感觉没睡醒，食欲也不好，经常腹泻。我看他舌苔发白，舌体胖大有齿痕。

开方：苍术 15g、白术 15g、茯苓 20g、干姜 10g、橘红 10g、丁香 6g、甘草 6g

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苍术和白术，前者芳香健胃，苦温去湿；后者补气健脾，燥湿利水。两者相辅相成，健脾燥湿，改善因湿阻引发的食欲不振、脘腹胀满及肢体乏力等问题。

茯苓，性平、甘淡，不仅有利水渗湿，还有助于提升脾胃对湿邪的运化能力，进一步强化苍术和白术的祛湿功效。

干姜，性温、味道辛辣，可以温中化湿，振奋脾胃阳气，促进湿邪运化，并缓解湿邪阻滞中焦引起的脘腹冷痛等不适。

橘红，味道辛、苦，性温，可以理气宽中、燥湿化痰。使气机畅通，有助于打破湿邪阻滞气机的恶性循环，加速湿邪消散，同时还能治疗湿邪蕴结引发的痰湿内阻。

丁香，性温、味道辛辣，可以温中降逆、散寒止痛、温肾助阳。辅助干姜温暖脾胃，缓解湿邪阻滞中焦、胃气上逆引发的恶心、呕吐等症状。

甘草，味道甘甜，性质温和，可调和诸药。

经过 1 周治疗后，患者肢体沉重感有所减轻，脘腹胀满缓解，大便逐渐成形。结节压痛减轻，质地稍变软。继续服用 1 周后，结节明显缩小，部分结节基本消失，皮肤温度恢复正常，诸症基本痊愈。后以参苓白术散加减巩固疗效，随访 3 个月未复发。

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